#034 Pierwsze wystąpienie Foundera na konferencji branżowej. Jak oswoić stres? Katarzyna Granops – Szkoda

Przydatne linki: 

• LinkedIn Kasia : https://www.linkedin.com/in/katarzyna-granops-szkoda-aa49125a/
• Instragram Kasia: https://www.instagram.com/katarzynagranops/
• Sprawny Marketing: https://sprawnymarketing.pl/ 

Inne odcinki w ramach cyklu: stres

1. #028 Po co ukrywamy stres i dlaczego to działa przeciwko nam? dr Marta Doroszuk
2. #027 Twój wzorzec reagowania na stres – jak go rozpoznać i zacząć zmieniać? Rozmowa z Sabiną Sadecką

Poruszane tematy:

1. Pierwsze wystąpienie Kasi na scenie I ❤️ Marketing & Technology.
   
2. Co czuje prelegent 10–15 minut przed wejściem na scenę. Różne reakcje stresowe: walka, ucieczka, zamrożenie.
   
3. Jak organizatorzy wspierają prelegentów – praca z Kamilem Koziełem, przygotowania, próby generalne i wsparcie mentalne.
   
4. Co pomaga w radzeniu sobie z tremą – rytuały, techniki wyciszenia, praca z oddechem, rozmowa przed wejściem na scenę.
   
5. Przykłady wystąpień, które „pozamiatały”, mimo że zaczęły się od problemów technicznych.
   
6. Jak founderzy podejmują decyzję o wejściu na scenę, co nimi kieruje i jak ocenić, czy to właściwy moment.
   
7. Dlaczego kobiety częściej odmawiają wystąpień i jak wpływa na to syndrom oszusta.
   
8. Jak wygląda proces wyboru prelegentów na  I ❤️ Marketing & Technology i kiedy organizatorzy mówią „nie”.
   
9. Co zrobić po nieudanym wystąpieniu, jak wrócić na scenę bez poczucia porażki.
   
10. Od czego zacząć, jeśli chcesz w przyszłości wystąpić publicznie. Konkretne kroki dla founderów.

Podsumowanie:

Ta rozmowa odczarowuje mit „urodzonego mówcy”. Kasia pokazuje, że stres to naturalna informacja z układu nerwowego, a nie dowód braku kompetencji. Usłyszysz, jak przygotowanie, próby na scenie i mądre wsparcie organizatora realnie obniżają napięcie. Dla founderów to świetna mapa: zacznij od małych scen, buduj narrację wokół wartości, a zaufanie (najważniejsza waluta w relacjach), zadziała na Twoją korzyść.

Mówimy też o barierach kobiet (syndrom oszusta) i o tym, jak wracać po słabszym występie bez samobiczowania. Najważniejszy wniosek? Autentyczność + rzetelna merytoryka wygrywają długoterminowo, a marka osobista rośnie dzięki konsekwencji, nie jednorazowemu „strzałowi”.