#042 Cykl: Perfekcjonizm. Perfekcjonizm przedsiębiorcy. Dawid Czoska
W tym odcinku rozmawiam z Dawidem Czoską – CEO Social Swift i konsultantem marketingowym B2B o jego pracy nad swoim perfekcjonizmem. O tym, jak perfekcjonizm wpływał na jego reakcje na krytykę w biznesie, oraz jak nauczył się oddzielać siebie jako człowieka, od projektu, który tworzy.
Tego odcinka możesz słuchać tutaj:
To rozmowa o tym, że nie chodzi o to, by przestać być perfekcjonistą. Chodzi o to, by nauczyć się nim być… tak, żeby nie płacić za to szczęściem, zdrowiem i relacjami.
Przydatne linki:
LinkedIn Dawida: Dawid Czoska LinkedIn
Społeczność networkingowa dla Founderów, której CEO jest Dawid: Social Swift
Działalność konsultingowa Dawida: Dawid Czoska
Kanał Dawida na YouTube: Szczerze o biznesie
Artykuł Natalii na temat perfekcjonizmu: Twój pracownik jest perfekcjonistą. Zobacz jak go wspierać.
Sharon Martin: Perfekcjonizm. Jak uwolnić się od samokrytyki, zbudować stabilne poczucie własnej wartości i odnaleźć wewnętrzną równowagę.
Inne odcinki w ramach cyklu: perfekcjonizm
#039 Cykl: perfekcjonizm. Czym jest perfekcjonizm w biznesie?
#040 Cykl: perfekcjonizm. Co zrobić, gdy Twój pracownik ma tendencje perfekcjonistyczne?
Poruszane tematy:
- Czym jest perfekcjonizm?
- Trzy wymiary perfekcjonizmu: wobec siebie, wobec innych i „społeczny” (poczucie, że inni oczekują perfekcji)
- Perfekcjonizm w relacjach
- Perfekcjonizm w biznesie: prokrastynacja, potrzeba kontroli, skrajności „100% albo nic”.
- Wrażliwość na krytykę i katastroficzne myślenie
- Perfekcjonizm jako paliwo (i pułapka) dla ego – sceny, YouTube, zewnętrzna walidacja.
- Jak przyjmować feedback bez rozpadu wewnętrznego: fakt vs opinia, oddzielenie osoby od projektu, „sito” do selekcji.
- Perfekcjonizm adaptacyjny vs dezadaptacyjny – kiedy standardy są atutem, a kiedy kosztem.
- Terapia + taktyki: dlaczego Dawid potrzebował nie tylko wglądu, ale też ćwiczeń i „nowych automatów”.
Podsumowanie:
Perfekcjonizm, to styl myślenia, który potrafi przejąć stery nad życiem.
U Dawida najmocniej ujawnił się w relacjach, w wymaganiu od innych „więcej, lepiej, idealnie” i w reakcji na krytykę. W biznesie oznaczało to ucieczkę od niewygodnego feedbacku (czasem nawet w formie pozbywania się klienta), a w głowie: szybkie katastroficzne wnioski po najmniejszym potknięciu.
Przełomem okazały się dwa elementy: terapia, która pomogła zrozumieć mechanizm i jego źródła, oraz konkretne ćwiczenia, które Dawid przez 90 dni robił codziennie, aż mózg „nauczył się” nowego automatu.
Szczególnie mocno wybrzmiewa mi jedno zdanie Dawida:
„Nigdy nie jestem zadowolony, ale nauczyłem się być szczęśliwy w tym niezadowoleniu.”
To brzmi jak dojrzałość: widzę swój mechanizm, nie muszę go lubić, ale nie pozwalam mu zabrać mi życia.
Dawid mówi wprost, że perfekcjonizm najbardziej wraca tam, gdzie jest najwięcej emocji. Czyli niekoniecznie w firmie. Częściej w domu i w rodzicielstwie, Bo kiedy coś jest dla nas naprawdę ważne, to „ma być dobrze” zamienia się w „ma być idealnie”.
Jeśli więc masz w sobie perfekcjonizm być może Twoja praca nie polega na tym, żeby go wyciąć. Tylko żeby go oswoić, nazwać i nauczyć się nim zarządzać.
Natalia Ginter
Owner & Founder
HR Biznes Partnerka, Konsultantka Rozwoju Organizacji, Autorka podcastu Ludzka Strona Biznesu
Łączę potrzeby biznesu z potrzebami pracowników – miękkie tematy przekładam na biznesowe rezultaty. Pomagam osobom founderskim oraz liderskim budować firmę, w której sukces finansowy nigdy nie jest celem samym w sobie, jest on efektem skutecznie realizowanej strategii biznesowej i dobrostanu ludzi, którzy tę organizację tworzą.
W swojej pracy opieram się na interdyscyplinarnym podejściu, łącząc wiedzę z zarządzania, psychologii, neuronauki i socjologii.
Prywatnie fascynuje mnie praca z ciałem.
Joga Iyengara pomaga mi wracać do siebie i doświadczać ciała jako miejsca, które naprawdę jest domem. Z praktyki, stała się dla mnie sposobem bycia w świecie i ze sobą.
Więcej o tym co mogę dla Ciebie zrobić, jak pracuję oraz kim jestem poczytasz tutaj: O mnie.